Quem Somos
Uma equipa comprometida, empenhada e extremamente motivada para a melhoria da saúde, bem-estar e performance de todas as pessoas que nos procuram.
Somos apaixonados pelo papel do exercício físico na prevenção e controlo das patologias que mais contribuem para a mortalidade e diminuição da qualidade de vida, pelo seu impacto significativo na saúde mental, no envelhecimento ativo, na melhoria da performance desportiva e da funcionalidade diária, permitindo viver mais e melhor.
Uma equipa multidisciplinar, com experiência e formação avançada, que trabalha em sintonia para responder às necessidades de cada um.
Dispomos de vários serviços na área do exercício físico, fisioterapia e nutrição.
A nossa
Missão
Ajudar as pessoas a melhorar a sua saúde, performance e qualidade de vida através do exercício físico.
A nossa
Visão
Contribuir para uma sociedade mais ativa, saudável e equilibrada, de forma consistente ao longo da vida.
Os nossos Valores
- Educação
- Empatia
- Paixão
- Conhecimento
- Confiança
- Profissionalismo
O nosso Espaço
FAQ
Após o primeiro contacto é agendada uma avaliação inicial e de seguida é elaborado um programa personalizado.
Todos os treinos são monitorizados por um personal trainer qualificado.
As sessões são marcadas de acordo com a disponibilidade de cada pessoa e da equipa, num horário entre as 7h e as 21h.
As sessões podem ter a duração de 30, 45 ou 60 minutos.
Os treinos são variados, em função dos objetivos, características, necessidades, preferências e disponibilidade de cada pessoa.
Podem ser indoor (no estúdio), outdoor, no domicílio e online.
Além do treino personalizado, temos a possibilidade de realizar treinos em duplas ou triplas.
Desenvolvemos alguns programas de grupo para condições específicas, como grávidas (pré e pós), idosos, patologia cardiorrespiratória e oncológica.
Futuramente, poderemos desenvolver outro tipo de programas.
Além dos serviços de treino temos serviço de nutrição, fisioterapia e desenvolvemos programas de ginástica laboral para empresas.