Treino Personalizado
Treino
Individual
Treino adaptado às características e necessidades específicas, realizado em segurança, de forma motivadora e direcionado para a obtenção de resultados
Treino em Grupo
Treino em grupos de 2 ou 3 pessoas, num ambiente seguro, controlado e divertido, com garantia de qualidade e motivação extra associada à interação dos elementos do grupo.
Beneficios do
Treino em Grupo
- Motivação Constante
- Apoio
- Diversão
- Interação Social
- Desafio
- Superação Pessoal
Treino Outdoor
O nosso estúdio tem uma localização privilegiada que permite aceder ao parque linear do Vale das Flores, que possui um extensa área verde e dois campos desportivos. Deste modo pode desfrutar do treino ao ar livre, em contacto com a natureza, enquanto melhora a saúde e bem-estar.
Treino Online
Se não pode aceder ao nosso espaço e pretende usufruir da qualidade dos nossos serviços de treino, pode fazê-lo confortavelmente a partir de casa ou de qualquer parte do mundo. É uma excelente solução para períodos de férias e viagens de trabalho, otimizando o tempo e mantendo a regularidade desejável.
Treino Corporativo
Através de períodos de exercício físico, em contexto de trabalho, é possível ter um momento de descontração com elevados benefícios a nível físico e mental, com repercussões muito positivas na produtividade, criatividade, gestão do stress e espírito de equipa. Cada vez mais a evidência científica reforça a importância das pausas ativas, no sentido de combater o elevado tempo em comportamento sedentário.
